ブログ的なノンジャンルサイトブログ:05-5-2017

21-09

みなさまは、
24時間のカロリー摂取量って知ってますか?

ミーは以前、1日1,700キロカロリー以下に抑えて、
ダイエットを頑張ったことがあります…

ちなみに
国の定める食事摂取量は、一日1,750キロカロリーだそうです。

もし、カロリー制限で減量が成功できるということであれば、
すでにシェイプアップできているはずですよね。
少なくても、国が定める平均よりも下回る体型にはなっているはず…

でも、ダイエットは成功できませんでした。
どちらかというと、逆に太ってしまったような…

たぶん、みなさんも心当たりあるんじゃないですか?
オレだけじゃないですよね?

1日のカロリー摂取量を決めて、
日々の食事のカロリーをチェックして、
なるべくカロリーの少ない食事をする…

でも、現実には、
シェイプアップが成功しなかったのではないでしょうか?

どうやら、
カロリーを気にしても
減量は成功しないみたいなんですよね!

健康的で美しく、
しかもリバウンドしない減量を成功させるなら、
カロリーを減らして、一時的に体重を落としても意味がないんですって!

逆に必要な栄養素をプラスして、
代謝の良いからだをつくることが、
減量の成功につながるんだとか…

現在の自分の体というのは、
自分が摂った食事でつくられています。
今のその体がダイエット効果の出ない体なら、
食事を変えれば良いんですね!

カロリーなんかにとらわれずに、
「今の自分に足りない栄養素が入っている料理は何か?」
「普段の食事で摂っていないもの何か?」
を基準に考えた方が、ダイエットは成功するそうですよ!

– お勧めの情報 –

明大前 賃貸は当サイトへ
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/meidaimae/
明大前 賃貸

– お勧めの情報 –

関東学院高校の紹介
URL:http://hamarepo.com/story.php?story_id=3911
関東学院高校のこと

– お勧めの情報 –

関東学院高校はこちら
URL:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12142952407
関東学院高校はここへ

– お勧めサイト情報 –

関東学院高等学校ならおまかせ
URL:http://syknews.net/archives/140.html
関東学院高等学校

– 注目サイト –

関東学院高等学校
URL:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50
関東学院高等学校、今すぐ